SCHEDULED NEXT
17.06. Yin Yoga & Writing
Morning Practice

08.07. Vinyasa Yoga & Writing
Morning Practice


BOOK HERE ︎



WHO WE ARE ︎
FOR WHOM WE ARE ︎
BLOG ︎

ARCHIVE ︎


ABOUT WOW & FANCE

WOW & FANCE offers classes and workshops that focus on a somatic and mindful approach to writing as well as the holistic creational process itself. Our aim is to support writers and other creatives to find the expression that feels genuine to them as we believe that this is the entry point for valuable and responsible contributions to the world.


︎  

 
  ︎

Mark





Yin Yoga & Writing Morning Practice

A biweekly class with Saskia Nitsche

Monday, 08.00 – 09.00 a.m.

Our classes invite you to uncover the text that resides in your body and to find your own voice through a regular practice. Open to all yoga levels. You're welcome whether you're about to write a book, or you want to journal in a shared space and with an open body.

The aim of these meetings is to open the body and to reach hidden areas where we dissolve possible contractions in order to lay open what wants to be expressed. Yin Yoga is a powerful tool for this as it untightens our fascia which memorize emotions in fascinating ways. Once released, our body reaches a state of relaxation and calmness. This helps to experience a silent mind and to find greater clarity and a more genuine expression.

After a 30-minute yin yoga practice we write together. You are invited to bring your recent project or to explore freely what wants to come through that day.

This class can be combined with 'Vinyasa Yoga & Writing Morning Practice' in order to create a weekly practice.

Held by: Saskia Nitsche

These meetings take place in English or German or both, depending on the composition of the group. We will meet on Zoom. 

Fee: 10,00 € / class

If you want to join, please e-mail us to wowandfance@gmail.com or book here.

*

Eine 14-tägig stattfindende Klasse mit Saskia Nitsche

Unsere Yoga & Writing Klassen laden dich dazu ein, durch eine regelmäßige Praxis Stück für Stück den in deinem Körper angelegten Text freizulegen und zu einer eigenen Stimme zu finden. Alle Yoga-Levels sind willkommen. Du bist eingeladen, ob du an einem Buch arbeitest oder deinen Tag mit Journaling oder Morgenseiten beginnen möchtest.

Mit dieser morgendlichen Praxis öffnen wir unseren Körper und gelangen in verborgene Bereiche, um dort Anspannung zu lösen.
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Yogastil, in dem die Positionen lange gehalten werden. Hierdurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt. Dort gespeicherte Emotionen werden frei und fungieren nicht länger als Blockaden in unserem System. Der Energiefluss wird aktiviert und ein Zustand tiefer Entspannung und Ruhe tritt ein, der uns hilft, einen stillen Verstand, große Klarheit und eine authentischere Verbindung zu uns selbst zu erfahren. Unsere Durchlässigkeit und demnach der Zugang zu uns selbst, aber auch zu allem, was uns umgibt, ist in diesen Momenten am größten.

Die Klassen bestehen aus einer 30-minütige Yin-Yoga-Praxis, mit der wir uns für eine daran anschließende 30-minütige Schreibpraxis vorbereiten. Den Abschluss bildet ein kleiner Sharing-Circle. Für die Schreibpraxis kannst du etwas mitbringen, an dem du bereits arbeitest, oder aber ohne jedes Vorhaben sehen, was entsteht.


Mit: Saskia Nitsche

Diese Treffen finden via Zoom in englischer oder deutscher Sprache bzw. zweisprachig statt, je nach Zusammensetzung der Teilnehmer*innen.

Kosten: 10,00 € / Klasse

Für den Zoom-Link schreibe uns eine E-Mail an: wowandfance@gmail.com oder buche hier.





Mark